中性脂肪はサプリメントで減らせる？

中性脂肪の値が気になっている人、多いのでは無いでしょうか。

私も健康診断結果で一番気になるのが、そこです。

決して太っているわけではないのに、いつも中性脂肪値でひっかかってしまいます。

中性脂肪も無くてはならないエネルギーの元ではあるですが、余分な分が脂肪細胞の中に蓄えられます。

ドロドロ血で体に良くないという基準値は、中性脂肪値150mg/dl以上、総コレステロール値220mg/dl以上、LDLコレステロール値140mg/dl。

HDLコレステロール値mg/dlのうち一つでも引っかかる人は「高脂血症」と診断されるそうです。

思いっきり引っかかっています。

エネルギー源なのだから、エネルギーを使えばよいのですよね。

つまり、運動です。

なかなかエネルギーを消費するまでの運動を生活に取り入れるのは難しいです。

あとは間食を控えるようにと言われましたが、どうにか楽に下げる手は無いのでしょうか。

そういう風に思っている人も多いと思います。

サプリメントで減らせる？中性脂肪値を下げるといわれているサプリメントは共役リノール酸、DHA、ローヤルゼリー、イソフラボン、セサミン（ごま）黒酢などがあるようです。

しかし、サプリメントで治すというのはやっぱり間違っているのではと思ってしまいます。

値が引っかかってからサプリメントに頼ったところで、薬ではないのだから、手遅れですよね。

要注意な値になる前に予防の意味をこめて摂取するというのが正しい使い方なのだと思います。

医者に言われたとおり、食生活の見直しと運動で何とか頑張ります。